男の人のほうが引きずるとはよく言われてますが、果たしてそうなのでしょうか？例のようにアメリカの記事より紹介しちゃいまうすのですが、これは男女ともに言えることなのかも。なかなか前向きになれなかったりして、やっぱ日常的だったものが日常でなくなるのは悲しすぎることなので、でもほらこうやってさ、誰でも経験したりすることなのだからなんとかなるもんさ。

◆元カノを忘れる10の方法◆

1.「彼女はもういない」という現実を受け入れる
もう彼女は去ってしまった。この事実を受け入れることは他のどれよりも困難なことかもしれません。彼女と密接な関係にあればあるほど認めたくない気持ちが強く残るのは当然ですし、ましてや同棲など共同生活をしていたとなれば尚更のことで半年くらいはこの現実を認めるのに時間がかかるかもしれません。でも知っておいて欲しいことは、より早くこの現実を認めれば認めるほど、より早く次の恋が近づいてくるのです。「もしかしたらまた彼女から連絡があるかも」、「彼女はきっとまた戻ってくるに違いない」などの心の声は完全に遮断するべきです。時間は後戻りしないのです。

2.頭の中をからっぽにする
別にバカになれと言っているわけじゃなくて、彼女に対しての怒りや憎しみなどのネガティブな感情をすべて脳内から追い出せということです。悲しみに浸るのはもうやめにしましょう。これらの感情はあなたを何かへの依存に追い込み、一時しのぎでバカ騒ぎできても、それは決してよい結果を生み出すことにはならないからです。考え方を変えてみちゃえば、元カノよりもっと素敵がなにかが待っているはずだからそうなったのだよ。

3.なぜこうなってしまったのかを考える
心の中からネガティブな感情が追い出せたなら、次にあなたは、過去の経験からどうしてこうなってしまったのかを考えてみましょう。もちろんあなただけに非があるわけではありませんが、冷静に分析するというステップを取ることで二度と自分を苦しめる恋を回避できるように人間は学習することができるのです。

4.新しい彼女に元カノの話をする
もし今、新しい彼女がいるのなら、彼女にぶっちゃけ元カノの話をしてしまうといいのです。えぇ？むしろ話さない方がいいんぢゃないのと思うかもしれませんが、今の彼女にあなたが過去から今にいたるまでの経緯を話しておくことはこれから二人のリレーションシップを築く上で非常に重要なことで、今の彼女に胸のうちをすべて晒すことでまたあなたは確実に前の彼女を思い出としてきれいに処理することができるのです。ただあまり具体的で生々しい表現は今の彼女を不安に陥れる危険性があるのでその辺は完結に過去の話として伝えることをおすすめします。

5.元カノとの接触を一切遮断する
別れた後も友達として関係を続けたいと思う気持ちはわかります。また、別れた恋人と現在も友達同士だなどと抜かしている楽天的なやからの話はよく聞きます。んがしかし、果たして本当にタダの元恋人の現在友人としての関係なのでしょうか？どちらかの未練、もしくはどちらかの打算的な感情が確実にないとは言い切れないニュートラルな関係は今後あなたが新しいパートナーと新しい生活をスタートさせる上で傷害にはなってもプラスになることは一つもないのです。そして今のパートナーを傷つけることは間違いありません。

6.元カノの写真や画像はすべて処理する
彼女との思い出の品はすべて捨ててください。捨てることがどうしてもできないというのなら、なにかの箱に入れてなかなか目が届かないクローゼットの奥にしまっておいてください。元カノへの気持ちが確実に消えないうちにそれらの思い出の品を見るのは危険すぎます。すべては明るい未来のためのステップなのです。

7.新しく好きなプレイスポットを作る
元カノとよく行った遊び場所なんか行っちゃった日にゃぁもう体中のエネルギーはすべて元カノを追うことに集中してしまうので、今までいったことがない場所で好きな場所を探してみてください。一番最適の場所は今の彼女もいったこともない二人にとって「はじめて」の場所を見つけることです。その新鮮な気持ちこそ今の二人に一番大事なのです。そしてそこが今後「あなたのいきつけの場所」となるのです。

8.あなたの新しい彼女を家族に紹介する
回りから固めてしまうのもよいのです。あなたの家族や友人に今の彼女を紹介することで自分自身にけじめをつけるのです。時間は止まることなく流れています。新しい流れに乗ることが大事なのです。

9.元カノと今カノを絶対比較しない
「元カノだったらこうだったのになぁ」なんて絶対に比較しないように。同じ人間なんて1人もいません。顔も違えば性格だって何一つ同じ所なんてないのです。どれが一番いいなんてこともありません。みんなそれぞれに良いのです。

10.今の彼女のユニーク面を発見する
比較する暇があったら、今の彼女はどんな特徴があるのかを常に見てあげてください。彼女はきっと他の誰も真似できない何かをできるはずなのですからよーくそれを見てあげるといいのです。今の彼女の新たな魅力を発見してそれを彼女に伝えてあげることで二人の関係はキラキラと輝かしい未来につながっていくのです。
（askmen.comより）