今日の気になるニュースひとりでモクモクと30品目ダイエット食を食べるより、みんなでワイワイいいながらラーメン食べた方が痩せる
2015.8.23 09:00 知る・歴史・文化 # コメント(-) 
ダイエットを頑張ってるのに体重が減らないのには理由があるそうです。日本ダイエット健康協会、代表理事の古谷暢基さんと管理栄養士でアンチエイジングプランナーの高木優梨さんの話によると、ひとりで30品目ダイエットメニューを食べるよりも、大人数でワイワイラーメンを食べる方が痩せやすいとのこと。
「ご飯を食べている時に体が熱くなるのは、カロリーを消費している生理現象によるもの。家族や友達と盛り上がり、雰囲気を楽しみながら摂る食事は、交感神経が刺激され、その生理現象による消費カロリー量が増加します。やせる食べ方ですね」と古谷さん。
更に高木さん30品目を食べる必要性にすら異議を呈しています。
「そもそも毎日30品目食べる必要はありません。これを食べなくちゃという負の感情がストレスを生み、脳がストレスを感じると血管が収縮して血液量が減り、その結果、代謝が下がりやせにくい体を作ってしまいます」
ということでストレスがたまると痩せにくくなるそうなのでほどほどにってことなんだと思います。
via:news-postseven
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